Kobiety pytane o niedoskonałości swojego ciała podają różne odpowiedzi. Ankieterzy mogą się dowiedzieć między innymi o za długich nosach, pomarszczonych twarzach, słabych włosach i zbyt małych piersiach respondentek a niemal wszystkie panie zauważą również, że są za grube. Co ciekawe odpowiedź taka padnie nie tylko z ust kobiety z widoczną nadwagą, ale również z ust dziewczyny o niezwykle atrakcyjnym wyglądzie, której wyszczuplanie, odchudzanie i modelowanie sylwetki wydaje się nie być potrzebne. Pytani o ten fenomen dietetycy podkreślają niezmiennie, że wyszczuplanie sylwetki stanowi bardzo poważne, choć wielokrotnie bagatelizowane, zagadnienie. Każda kobieta chce wyglądać pięknie i opierając się o aktualne kanony piękna doszukuje się niedoskonałości w swoim własnym ciele. Popularność, jaką cieszą się liczne salony oferujące wyszczuplanie, odchudzanie i formowanie kobiecego ciała w dużej mierze wynika właśnie z kultu szczupłego, a często wręcz chudego ciała, jaki możemy zaobserwować nie tylko w środkach masowego przekazu, ale także w naszym najbliższym otoczeniu. Właśnie przekonanie, że piękne może być wyłącznie to, co jest chude sprawia, że każdej kobiecie marzy się wyszczuplanie sylwetki i to bez względu na to czy ma ona nadwagę, czy też niedowagę. Apelując o umiar w odchudzaniu dietetycy podkreślają jednak, że nawet nie stosując drakońskich diet można pomóc swojemu ciału. Kluczem do zdrowia i rzeczywiście zgrabnej sylwetki nie jest intensywne wyszczuplanie, odchudzanie i kolejne godziny spędzane na siłowni, ale zdrowe odżywianie. Przez zdrowe odżywianie dietetycy nie rozumieją zresztą odmawiania sobie wszystkiego, co nie jest jogurtem naturalnym i wodą mineralną. Rzeczywiście dobra dieta musi uwzględniać wszystkie składniki niezbędne człowiekowi. Głodówka przyczynia się przecież nie tylko do spadku wagi, ale również obniżenia odporności organizmu i naprawdę poważnych schorzeń. Lekarze promujący zdrowe odżywianie przypominają również, że wyszczuplanie sylwetki z zastosowaniem ubogich w składniki odżywcze diet może w dłuższej perspektywie przynieść skutki odwrotne od zamierzonych. Organizm pozbawiony niezbędnych mu składników „uczy się” i zaczyna magazynować je w większych ilościach wtedy, gdy kobiety zadowolone ze swojej wagi rezygnują z diety. Nieprzemyślane diety przyczyniają się więc do znacznego pogorszenia zdrowia fizycznego oraz kondycji psychicznej pacjentek.

Odkąd w mediach pojawiły się wzmianki o ideale kobiecego piękna każda kobieta pragnie być możliwie jak najbardziej podobna do wzorów kobiecości i wspaniałej sylwetki. W dzisiejszych czasach za kobietę idealną uważa się kobietę o pięknych jędrnych piersiach, wąskiej talii, krągłych ale szczupłych biodrach i bez grama tłuszczu na udach. Talia osy i wysportowana szczupła sylwetka to coś, za co kobiety są w stanie zapłacić każdą cenę, nawet przejść długie i skomplikowane odchudzanie. Jednak naukowcy dwoją się i troją, aby ułatwić paniom walkę o piękną sylwetkę i sprawić, by dbanie o atrakcyjne ciało było czymś łatwym i przyjemnym.

Jednym ze sposobów na to, by porzucić drakońskie diety i w przyjemny sposób pozbyć się nadprogramowych kilogramów jest Power Slim Studio. Mówiąc prosto - jest to łóżko z przyjemną muzyką i telewizją, które podczas naszego wypoczynku i relaksu wykonuje całą pracę za nas. Główną tajemnicą skuteczności tej metody jest dobór odpowiedniej podczerwieni, która rozgrzewa tkanki, rozszerza naczynia krwionośne i znacznie przyśpiesza procesy metaboliczne.

Ta metoda pozwala na łatwe odchudzanie, podczas którego przebywając w urządzeniu Power Slim podczerwień i zachodzące dzięki niej procesy spalają od 900 do 2000 kalorii podczas 30 minutowego seansu w kapsule, a podczas 1 godz. pobytu organizm wydala taką samą ilość toksyn jaką zdrowe nerki filtrują w ciągu siedmiu dni i to bez żadnego wysiłku!!!

Co więcej pobyt w kapsule, o której mowa pozwala na leczenie wielu chorób takich jak choroby skóry, choroby mięśni, wysokie ciśnienie tętnicze, bóle głowy, przeziębienia czy artretyzm. Wpływ tego nowoczesnego urządzenia widoczny jest już po pierwszej sesji, a zadowoleni klienci często decydują się na kolejne spotkania z Power Slim Studio.

Jeśli ta metoda zainteresowała Państwa i chcieliby się Państwo dowiedzieć więcej na temat odchudzanie w Power Slim Studio to zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej, na którą prowadzi ten artykuł. Tam znajdą Państwo więcej przydatnych informacji na temat tej usługi pielęgnacyjnej, a także na temat bardzo korzystnych dla zdrowia i piękna masaży relaksacyjnych, antycellulitowych i wielu innych usług dla zdrowia i piękna.

Ta zaleta BCAA będzie ważna dla wszystkich, doceniających zalety treningu interwałowego, w którym następują częste zmiany intensywności wysiłku, pociągające konieczność częstych zmian źródeł zasilania (w treningu interwałowym, występują odcinki pracy o bardzo wysokiej intensywności, około 80 - 90% max. HR, przerywane odcinkami o mniejszej intensywności - 60% max. HR, będące czasem odpoczynku; ten rodzaj treningu wykorzystuje efekt niepełnego wypoczynku organizmu). Coraz popularniejszy staje się trening aerobowy. wykonywany właśnie metodą interwałową, który mimo, że trwa znacznie krócej niż tradycyjne sesje aerobów, wykonywane jednostajnym tempem przez co najmniej 40 minut, wydaje się skuteczniej spalać zalegający tłuszcz (w tym typie aerobów zazwyczaj występują naprzemiennie, odcinki pracy o wysokiej intensywności oraz niskiej). Sesja spinnu nie doprowadzi Cię do palpitacji serca, jeżeli zadbasz o odpowiedni poziom BCAA w swoich mięśniach, przed jego rozpoczęciem.

Na tym jednak, nie kończy się pozytywny wpływ BCAA w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. Nie raz pisaliśmy, że głównym winowajcą w rozwoju tkanki tłuszczowej, nie jest wyłącznie nadmierne spożywanie tłuszczów (szczególnie nasyconych), ale takie węglowodanów, zwłaszcza w prostej postaci, charakteryzujących się wysokim Gl (indeks glikemiczny). Przemiany glukozy, jej łączenie się z kwasami tłuszczowymi, powstawanie trójglicerydów, to nic innego, jak budowanie tkanki tłuszczowej. Te niechciane przemiany glukozy i kwasów tłuszczowych, zaburzają BCAA, a zwłaszcza izoleucyna, która hamuje ich napływ do tkanki tłuszczowej, czyli uniemożliwia tworzenie nowej tkanki zapasowej.

Jeżeli ciągle, uporczywie dążysz do redukcji wagi, staraj się katabolizować tkankę tłuszczową, jednocześnie chroniąc mięśnie! W tym mogą Ci pomóc BCAA. Jeżeli w twoim arsenale suplementacyjnym, znalazły się już termogeniki, lipotropy, karnityna, możesz go wzbogacić o BCAA. Porcje aminokwasów dostarczaj 3 - 4 razy dziennie. Jedną spożywaj przed treningiem, aby nasycić mięśnie tymi aminokwasami, drugą bezpośrednio po zakończeniu, aby zoptymalizować regenerację. Ponadto, tuż po przebudzeniu, przed śniadaniem, dawka BCAA uzupełni brak tych aminokwasów po całonocnym poście. Optymalną dawkę BCAA, dostarczysz wraz z BCAA ESTER STACK.

Zaletą tego produktu jest fakt, że zawiera on aminokwasy rozgałęzione w postaci estryfikowanej, dzięki czemu są one bardziej dostępne dla mięśni, stabilne, czyli nie tracą swych właściwości w kwaśnym środowisku żołądka. Jeżeli chodzi o źródła pokarmowe, obfitujące w te aminokwasy, poza źródłami mięsnymi, warto wymienić: kukurydzę i mleko, jako źródła leucyny i izoleucyny oraz siemię lniane, charakteryzujące się wysoka zawartością waliny. SPECIAUZED PROTON FOR DIET1NG - odżywki białkowe, zawiera SPM 221™ - zastrzeżoną mieszankę białkową, charakteryzującą się zwiększoną zawartością BCAA, która ułatwia kształtowanie beztłuszczowej masy mięśniowej.

BCAA możesz docenić jeszcze z jednego względu - przeciwdziałają one powstawaniu zmęczenia, poprzez ograniczanie transportu tryptofanu do mózgu. Tryptofan to aminokwas, który przekształca się, m.in, w serotoninę - neuroprzekaźnik, odpowiedzialny za objawy senności, zmęczenia. Owszem, wysoki poziom serotoniny łączy się z przyjemnym stanem odprężenia i uspokojenia, które jednak obniżają zdolność do podejmowanych wysiłków.

Teraz jeszcze kilka stów o aminokwasach tworzących białka, będące budulcem włóknistej tkanki łącznej występującej w skórze, włosach i paznokciach. Nie dziwcie się! Zadbana skóra i włosy, to nie tylko kwestia kosmetyków renomowanych firm, ale także odpowiedniej diety, zawierającej wysokowartościowe białko, albo uzupełnionej o właściwe odżywki aminokwasowe. Jak pisaliśmy na wstępie, białka tworzące strukturę włosów i skóry, to skleroproteiny, reprezentowane przez grupę kolagenu i keratyny. W tworzeniu struktury keratyny (nie myl z kreatyną!], podstawowe znaczenie ma specyficzna para aminokwasów -aminokwasów siarkowych. Mowa tu o dwóch niezbędnych aminokwasach, zawierających siarkę: metioninie i cystynie, które nadają strukturze białek spoistość i trwałość. Zarówno metionina, jak i cystyna posiadają grupę tiolową - SH, dzięki której są zdolne do tworzenia mostków siarczkowych (np. pomiędzy atomami siarki dwóch sąsiadujących cystein), odgrywających ogromną rolę w formowaniu struktury przestrzennej białek. To właśnie mostki siarczkowe spajają „cegiełki keratynowe”, zapewniające włosom mocną, niełamliwą konstrukcję. Czytając etykietki na suplementach, widzisz w profilu aminokwasów zbliżone nazwy: cysterna i cystyna. Obie nazwy odnoszą się do tego samego aminokwasu, bowiem cystyna, to wynik połączenia dwóch cząsteczek cysteiny. Utrzymanie wysokiego poziomu cystyny w diecie, to sposób na podwyższenie ilości glutationu (trójpeptyd, składający się z kwasu glutaminowego, glicyny i cysteiny] - silnego antyoksydatna, unieszkodliwiającego groźne wolne rodniki, toksyny. Białka o wysokiej zawartości tego aminokwasu, to białka jaj i pełnotłustych produktów mlecznych.

O metioninie wspominaliśmy w majowym numerze Magazynu, przy okazji omawiania substancji lipotropowych, do których należy. Jako jeden z lipotropów, pomaga redukować tkankę tłuszczową, działa ochronnie na komórki wątroby. Metionina działa na skórę antytrądzikowo (działanie zakwaszające, zmniejszające łojotok), przyspiesza regenerację tkanki łącznej. Skutki niedoboru tego aminokwasu, mogą odczuwać wegetarianie, ponieważ roślinne źródła białka (groch, soja, fasola), są ubogie w ten aminokwas. Naturalnym, bogatym jego źródłem jest kazeina - frakcja białek mleka. Ten aminokwas należy do grupy niezbędnych, który musi być dostarczany w pokarmie lub pod postacią suplementu. BCAA ESTER STACK, który wymienialiśmy jako doskonałe źródło BCAA, zawiera także kompleks innych aminokwasów niezbędnych, w tym metioninę.

Metionina i cystyna, to jedyna forma, w jakiej organizm zaopatrywany jest w siarkę. Pierwiastek ten, nie tylko wchodzi w skład wymienionych wcześniej struktur, ale także białek budujących chrząstki, ścięgna i kości. Ponadto, usprawnia on reakcje organizmu w zakresie neutralizowania toksyn. Te dwa aminokwasy są również ważne, gdyż z nich powstaje inny aminokwas - tauryna, która widnieje często w składzie napojów energetyzujących, jako czynnik zmniejszający odczuwane zmęczenie, dodatkowo wspomagający trawienie tłuszczów. Drugą grupę skleroprotein, stanowi grupa kolagenu, W tłumaczeniu z języka greckiego, kolagen oznacza klejodajny, co wskazuje na jego główną funkcję = spajanie komórek, tworzenie z nich trwałej struktury. Kolagen poza wpływem na funkcjonowanie aparatu ruchu (występuje w chrząstkach stawowych, ścięgnach, tkance łącznej kości), jest odpowiedzialny za jędrność, nawilżenie, odnowę skóry (występuje w tkance nabłonkowej skóry, tętnic, poza tym w śródbłonku tętnic, żył). Aminokwasy tworzące strukturę tego białka, to: prolina, głicyna, hydroksypralina, hydroksylizyna. Hydroksypralina i hydroksylizyna to pochodne dwóch aminokwasów.

FA TEAM

Otyłość to nic innego jak zbyt duża masa ciała, będąca efektem nagromadzenia nadmierną tuszą. Człowiek jak wiadomo przez cały dzień potrzebuje energii niezbędnej do życia, pobiera on ją z pokarmu. W chwili gdy zjada więcej niż wynosi jego zapotrzebowanie energetyczne, które uwarunkowane jest od jego aktywności, nadmiar pokarmu zostaje odłożony pod skórą pod postacią tkanki tłuszczowej. W krajach wysoko rozwiniętych na nadwagę lub otyłość choruje bardzo dużo ludzi. Często ludzie zbyt późno zdawają sobie sprawę ze swojej nadwagi i zbyt późno zaczynają odchudzanie. Szukają skutecznych zabiegów odchudzających, podejmują próby często przy tym niszcząc swoje zdrowie. Odchudzanie polega na gwałtownym zrzuceniu części masy swojego ciała, przy pomocy diet, intensywnej aktywności fizycznej.
Ryzyko powstawania nadwagi wzrasta przy częstym nadużywaniu tłuszczów i słodyczy, dlatego już zawczasu powinno się na nie uważać. Aby uniknąć niebezpieczeństwa otyłości powinno się kontrolować swoją wagę, regularnie ćwiczyć, jeść dużą ilość warzyw i owoców.